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冬天应该怎么锻炼才好呢？

2020-05-24 健康养生 71阅读
你好，我是健身教练。
冬季锻练，不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。开始锻练时不必立即脱掉衣服，待身体发热时再逐渐减衣，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，因为那时内衣已被汗水浸透，经冷风一吹，容易引起感冒，锻练结束时，应擦干身上的汗水，并立即穿上衣服，以旬身体着凉引起感冒。
最后祝你健身愉快，健身问题可以咨询本教练！
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