你好，我老是控制不住自己的脾气～突然就感觉很烦很烦，想发火，看什么都不顺心

不知道你现在的年龄，也不知道你是男是女，在一般情况下，人到岁数了就有更年期综合征，就想你叙述的一样，经常会出现类似的事情，有时候心里非常清楚，也很明白事理，就是有种忍不住的一种冲动，就想你说的一样控制不住自己，发泄一下就会好起来的。在一个就是年龄小的，也就是青春期的逆反心理期，也会有同样的反应，但是没有这么强烈。还有一个就是经期综合症，也会有心烦意乱的时候，但是可以控制好自己的。遇到这样的时候尽量想开些，控制好自己的情绪，多锻炼身体，多吃蔬菜水果，尽量开心些。