关于减肥刮油食物，最燃脂又刮油的食物。大家都知道木耳，猪血，海带和糙米不但是清油脂的食物，还能起到刮油的作用，天天吃到底能达到减肥的效果吗？答案是不一定！首先肯定的是这些都是燃脂，清洁肠道很好的食物，而且都有肠道“清道夫”的美誉！但是你能保证天天吃顿顿吃吗？如果天天吃顿顿吃，时间一长问题又来了身体的各项营养不平衡，就会出现其他身体毛病！##
关于减肥刮油食物，最燃脂又刮油的食物
猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质，当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间最终将直接排出体外，将其对身体的危害降至最低。
黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
海带
海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
糙米
古人称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
热量阻断剂
对于很多“吃货”来说，美食的诱惑基本上是无可抵御的。既想享受美食的同时，还想体重不增加，可能吗？新科技研究，脂肪的生成主要是身体内的热量，油脂，糖分过多，最后以脂肪的形态储存下来。如何控制体内热量和糖分才是减肥的关键！控制源头才是根本！【糖盾】，【油盾】、【脂盾】来阻断身体对食物糖分和油脂的吸收，餐前服用阻断剂，不仅可以满足美食需求，还可以切断堆积脂肪的源头。你就可以不用限制食欲，还能达到减肥塑身的效果。
总之，不管是吃减肥食物也好，吃阻断剂也罢，都要通过适量的运动来调节身体的各项机能。比如每天饭后的散步，既能促进消化还能增强免疫力，古人都知道“饭后百步走，能活九十九”我们当代人更应该注重这种养生方法！还有不熬夜，早睡早起的生活好习惯也是尤为重要，还有要清楚的是减肥不是一天两天的事情，是长期的坚持才会最终有效果！在食用刮油食物和燃脂食物的同时，还要配合运动，做到科学减肥。
