晚上吃夜宵这么才不长胖？？

晚上吃宵夜即是睡前摄入热量这样摄入的食物很难分解就容易直接转化为脂肪储存起来换句话说就是会长胖又想吃宵夜又想不长胖唯一的方法就是增大运动量男生运动量大所以一般吃宵夜都不容易胖而女生就不一样了今晚吃了宵夜明天最好去运动一下把热量消耗掉避免脂肪的堆积望采纳

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