首先你得向高手或者老师请教运球和投篮的标准姿势,运球和投篮都是手指用力,也就是手成"O"型,手心一般都不接触到球了,打完球后你自己检查下,一般手心处是干净的.
掌握好姿势以后再就多加练习,任何东西都是熟能生巧,篮球不是一两下就能练好的,要靠你长期积累,基本功不扎实,就少耍花样,什么胯下背后运球少用,塌实点打球,进球,比别人看你花哨的动作来得更实际.
开始练习运球得眼睛看,比较熟练以后就尽量不要用眼睛盯着球看,慢慢找感觉,因为打球的时候你得盯着人看,再就是如果你是右撇子,千万不要忽略左手运球,要一同练习,只有一只手运球的突破很容易被防守.
3V3打球的时候别独,如果你是后卫多传球,如果这样,即使你失误,我相信好的队友都不会责怪你,毕竟你已经努力了,所以你没必要失去信心,任何人做事都是从不会到会的,都会经历这段时间.
好好练习,先把姿势搞准,慢慢来,把篮球当成一种娱乐,
