人老了，先从骨关节上老，三天两头就会觉得腿疼，关节疼。人到中年的我，现在觉得膝关节和肘关节经常噼啪作响，这就是人老的表现。天气骤变，遇上刮风和阴雨天，关节异常疼痛，去医院检查，发现是关节炎导致的。
在日常生活中，有没有好的办法帮我们缓解一下关节的疼痛？下面我就教大家几个小方法。
1、可以用热敷的方法缓解骨关节疼痛
天气转凉，爸妈的老寒腿又犯了。关节炎疼痛难忍，不妨用热敷的方法帮助关节缓解疼痛感。我们平常使用的暖宝，暖贴，这时候都可以派上用场。天气寒冷就可以在关节处进行热敷。我给大家再介绍一个好方法，可以拿家里的电吹风，开到一档，对着关节部位吹热风，这样也可以缓解关节不适的现象。
2、多做一些关节的运动，保持关节的韧度，也会预防关节炎的发生
当我们感觉关节疼痛的时候，多半是因为我们常坐着，不愿意做关节活动，所以造成了骨关节比较僵硬，也就会发生关节不适的症状。因此，平时我们就应该多做一些有利于关节的运动，身体处于半蹲状态，关节做转圈运动，每天坚持做，就会增加我们关节的韧度，缓解关节不适的感觉。
3、随季节增加衣物，注意保护关节不受凉
天气转凉，就要随时增加衣物取暖，必要时在关节处穿戴护膝和护肘。人老了不能逞能，明明关节不好怕风寒，还要穿的特别少，最后遭罪的就是我们自己。
人老了，要懂得关爱自己的身体。与自己的身体友好共处，健康就会离我们近一点。祝大家幸福健康，快乐越来越多，身体越来越棒。
