家庭健身和健身房哪个好

能去健身房最好，因为：
1、健身房器械齐全；
2、健身房有教练，即便是付费的私教，指导一下总比自己瞎练好；
3、健身房有气氛，可以激发、保持自己的锻炼热情。
如果没条件、没时间去健身房，在家锻炼也行，省钱、省时间，关键是要坚持下去。

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