关于篮球的防守与进攻.求视频.图片.文字..顺带附个类似网站

2020-06-06 体育 269阅读
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这个.张卫平篮球教学,很不错!
想破23联防,那就多练习远投好了,让他防不胜防 防守主要就是人盯人和联防两种,还有就是特殊时期的用法,双人包夹或者多人包夹对方箭头人物
人盯人嘛有全场人盯人,半场人盯人,还有四分之三场人盯人,这个好理解,要说破人盯人的话,如果有个好控位拉开打挡拆是效果很好的,否则就要多打掩护走位,耐心地打一定会出机会
联防恕我研究不深,大学时曾跟我们班上的王牌讨教过一点,大概联防的核心是根据进攻方的软肋来有重点地防守,现在还有什么一人突前的联防,而且现在国际上流行的是紧逼盯人加区域联防。
个人对于防守的经验主要是,防守的目的不在一球的得失,当然最后时刻例外,防守的目的在于打乱进攻方的节奏,让对手用自己不擅长的方式来进攻。比方说,对方控球后卫带球过半场,上去紧逼,这一次暂不以压迫失误为目的,拖延一下就可以,而下一次突然变成双人包夹,全队防守阵型上提,压迫对手失误,若是对方后卫经验不那么足,基本功不那么扎实,一般可以得逞。还有就是放控位安稳过半场,待他刚过半场以为这次没事的时候,突然上去包夹,全队上提,可以充分利用中场线这道墙,造成对手失误。
再比如,你对位的人擅长突破而不擅长投篮,那就放他一臂距离,让他投篮;而对方若是个投手,不擅突破,那就要紧逼上去,不让他投篮,他若下球突破,可以伺机造成他的失误;若对手是右手运球,那就放他左侧突破,反之亦然,如果基本功不扎实,很容易会出失误。
这些都是试探防守,试试对手基本功若何,就全场防守也是这个道理,打乱对手节奏。
任何一种半场进攻战术都离不开低位单打,突破和外围投射。对于突破可以放他突破,放他特定人得分,不让他分球出去,外围投篮是要手感的,若是他打了半场球还没碰过球,还没投过篮,那是什么手感呢?
防守另外还有就是弱侧协防,轮转换位。这个对球员的意识要求就高了。
防守好的一个直接后果就是可以比对手多打快攻,可以大大地打击对手的信心,那球就打得轻松了,防守是关键
有次冬天 比赛之前很冷 我们队就围着篮球场 跑了5圈 然后拉了拉韧带 比赛时精力十足 感觉比以前跳的都高!!
真的!!
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