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胃动力不足怎么办？

2020-06-29 健康养生 147阅读
不许喝酒不许抽烟！那样会增加肠胃的负担！
如果烟酒一定要的，那就睡醒了和睡觉前尽量不要抽也不要喝。
睡觉之前喝点酸奶，那种稠稠的益生菌什么的，最好是杯装或者是瓶装的，不宜太多，少许可以减轻睡眠期间胃的压力。
不要熬夜，平时饮食不要挑食，多食蔬菜瓜果，可以适当的调整一下饮食习惯，尽量不要撑到，八成饱即可...
早晨起床以后，喝上一大杯的温开水，让清晨的清水给你的肠胃洗个澡吧！哈哈~~~
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