我相信很多人有过这样的经历，在你将睡未睡就要进入睡眠状态时，你的身体会突然抖动了一下，或者你的腿在睡觉时会不自觉地颤抖一下，为什么会这样？
有人搞笑的评论说：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有......
死了没有......
死了没有......
就是说：大脑不知道你睡死了没有，所以把你吓醒试一下！
其实这个叫肌肉跃。它经常发生在睡眠中，当睡眠呼吸频率降低的幅度太大时，大脑会认为身体会死亡，所以它会发出一个脉冲来唤醒身体
肌肉跃
肌肉跃是一种快速的肌肉非自主运动，因为运动速度很快，所以表现像电击电到一样的动作。这种肌肉跳动是一种正常的生理表现，而不是一种病。如打嗝、肌肉跳动、疲劳或紧张。你睡觉时突然抖一下是个科学术语，这种无意识的肌肉抽搐，会出现在睡眠时手臂、腿部甚至整个身体。
很多人都有这样的经历，大约有70%的人会在睡眠中突然抽搐一下，好像踩空了一样。但是为什么会发生的这样的情况呢？主要有两种理论：分别是神经科学和进化。首先最常见的解释是：当你入睡时，大脑中有两种不同的系统在相互对抗，在你想睡觉的时候，系统1通常把控制权给系统2，在这一点上，睡眠和抽搐停止。所以这些认为是每次尝试入睡时，在身体发生的睡觉清醒的结果。
