乒乓球如何练习直板横打?

2022-08-01 体育 82阅读
直板横打直线的话要看手腕的灵活度,也就是说你的手腕能不能很快向内弯曲成90度,然后左脚前右脚后,小臂向前上挥出,注意击球时的角度,如果是前冲之类的上旋球的话,板子向下压,但也要挥臂,下旋就拉,板子立起来一点,身体下蹲

直板横拉不是那么好练的,需要很多的多球训练,而且要学的话就要系统的学,要彻底卸掉推挡技术,个人认为横打和推挡是不兼容的,这点你只要看下马琳和王皓的反手得分率对比。横打是一项很先进的技术,反面主要分为三大类:发球,接发球,抢拉上旋和下旋球。上旋球包括:平挡,快撕,拉球,弹击,反拉弧圈,贴球。下旋球包括:拉一般下旋,拉高调,前冲,抢拉半出台,抢拉对方幌撇到反手位的球,最后是终结技术全台抢拉弧圈球,你这里说的话我有点不懂,打出一两球比较有威力的?是什么技术动作你也没说,如果是弹击的话分为敲击和弹击,动作要领是重心上拔,手腕自然向后旋转30~40度,(角度一般值,度数也没有固定的那么死)重心沉在右脚,击球时手腕瞬间发力,一般弹击反手位的半高下旋,旋转越强,板形前倾越甚,如果是拧半出台下旋球要两种方法,一个是直接手腕发力磨擦球中上并制弧线,二是拧侧下,是用手腕发力磨擦球的侧下,拉过去的球带有强烈的拐弯,击球要点是手腕后番,反面板型低平朝上接触球的中下部,击球时靠手腕摩擦底部往侧下方用力。唉,要点太多,单记录要点这只是一点点,值得说的一点是,反面拉球,无论是拉高调还是前冲,都要注意发力机制很系统,绝不是单纯的手腕发力,发力要从脚后蹬腰胯反转,手腕内旋,拇指加力压拍,食指带住球板,中指头部顶住球板,至于为什么是头部又要一大段了,发力一定要做到系统,你看王皓的弧圈,速度和旋转都很足,而且直板因握拍原因反面拉球一般都是复合旋转侧上。总之你慢慢练吧,欲速则不达,我单单是记录要点和翻阅质料,记录字数打底就有一万,和花了大量时间练习和和他人实战,当然还要经常看王皓的比赛和视频,现在用反手和别人相持胜率90%以上。总之你慢慢来吧,动作定型好坏和掌握熟练程度直接关系到更高一级的学习进度的技术分化,从上旋平挡开始连,它是上旋的基础。
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