减肥糖果真的有效果吗

没什么效果，我之前用的一个虽然没什么副作用，但是效果确实也看不到，我现在也没用了，我现在注意好饮食，一个月的时间还降了7斤了，我是看的：周心蕾的瘦身日记里的方法做的，比如早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），菜包，牛奶，核桃或者红枣若干。早起后，身体需要蛋白质与脂肪来补充能量。所以鸡蛋低脂牛奶真的不错，一顿营养早餐不仅能让人在苏醒后迅速恢复元气，还能防止中午吃太多，接着午餐：米饭，鱼类+蔬菜（荤菜还可以吃鸡鸭，最好不要炸的，蒸煮最佳，不要重调料的）！晚餐：粗粮加蔬菜，不吃米饭了！继续努力吧，不放弃。