看鬼片吓出心理阴影了，求助，怎么恢复精神状

切忌:不要强硬否认它(这鬼片)是假的，否则越整越完，带着这个怀疑多在现实生活中收集切合实际的人世让据；试图分清何为现实何为虚幻，反问自己现在是活在人间还是鬼界，哪个更真实，和在当下人间是想对应人间活成个完整的人；还是想逃避现实在今后的日子里活得不人不鬼。

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