我发现现在的人越来越幼稚了. 百度上随便找的资料就完成回答给别人. 你知道过度的做肌肉锻炼容易导致肌肉疲劳而起反作用吗. 还做几百个.你怎么不说做一万个? 李小龙的训练没人知道.但我能告诉你一些基本锻炼的方法. 我告诉你.并不是有肌肉就有力量. 李小龙那一身只能说结实.不能说肌肉很发达. 每天用自己的手指尖挂在门槛上.每天只要3分钟就够了. 到以后你习惯之后就用指甲那部分去钩. 还厉害点就做引体向上. 买本日历挂墙壁上.每天每只手打5-10拳 每天扯一页纸. 买个铅球 用手抓着铅球对空出拳.每天每只手5-20次.铅球不要很重. 找个篮球把里面装满沙子.用双手夹着球出拳 每天练10分钟. 你不采用我的方法也行. 但我告诉你.过多的重复动作很容易印发肌肉疲劳.起反作用. 我已经照这方法锻炼了6年了.我没什么肌肉.但一般几个人我一分钟就能解决.
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