网上有科比教你的视频 可以去模仿学学 我觉得要想后仰有准心 那你必要保证你一般的跳投有准心才行 而且出手动作要标准 好的投手 他的姿势是绝对标准的 比如 科比 雷阿伦 米勒他们 你看奥尼尔 霍华德 他们就不标准 所以跳投不行 再看加内特 他就狠准
而且后仰的话 必须保证你的力量够 腕力 腰力很重要 还有小腿力量···
你的情况 我建议你先练腕力 我以前高中在学校打球的时候 每天都会那一个几斤重的东西前后运动练腕力 现在我可以脚不离地 身子不动 全靠腕力投三分
总之就是 再保证动作标准的情况下 多练多模仿就行了 还是一个就是在练的时候全身要放松 你看科比他就非常的随意 感觉狠轻松···
加油
