母乳喂养对于婴儿的健康和营养至关重要。但是，对于职场妈妈来说，母乳喂养可能会带来一些挑战和难度。以下是一些职场妈妈应该知道的有关母乳喂养的建议：
1. 提前准备：在返工前的几周，可以开始慢慢增加泵乳并储存母乳，以及寻找泵奶室和规划哺乳时刻。
2. 准备好适当的设备：包括双鱼头泵、奶瓶、奶嘴、冷藏/冷冻袋等。
3. 按需泵奶：哺乳期间需要根据孩子的需求进行泵奶，因为它也有助于保持足够的乳汁。
4. 规律泵奶：尽管孩子无法提醒你泵奶，定时的泵奶习惯可以帮助保持乳腺产生足够的乳汁。
5. 通过职场法规寻找支持：了解公司的政策和法规，并与雇主沟通支持哺乳的需求。
6. 寻找共鸣和建议：加入支持母乳喂养的社区组织或朋友群体，了解最佳实践和建议。
7. 管理时间：学会有效地管理时间，为喂奶和泵奶安排足够的时间，而不受其他职场事项的影响。
8. 关照自己：在繁忙的日程中，要记得照顾自己，包括保持充足的水分和营养，并为自己寻找时间休息和恢复。
