1. 加强室内保暖：立冬后气温逐渐下降，室内空气温度也会降低，因此需要加强室内保暖。可以通过使用暖气设备、保温窗帘、毛毯等物品来提高室内温度。
2. 减少外出频率：冷空气到来后，外出活动要注意保暖，减少外出频率，以免易感冒等情况发生。
3. 注意饮食搭配：适当增加营养摄入量，如多喝汤、加鸡蛋、瘦肉、豆制品等，有助于增强身体免疫力，避免疾病的发生。
4. 注意水分摄入：冬天由于空气干燥，人体感觉口干舌燥，更应注意补充水分，多喝水或其他高水分的饮品。
5. 穿戴合适的衣服：衣物是保持身体温度的重要因素之一，选择合适的衣物可以有效保护身体，避免受寒。除了绒衣，还要注意头部、手部和脚部的保暖，戴上帽子、手套，穿上加厚的袜子等。
6. 注意空气湿度：适当增加室内湿度，可以减少室内空气的干燥，缓解口干舌燥的情况。可以使用加湿器、放置盆景等方式调节空气湿度。
