要拍摄紧张刺激的第一视角视频，需要注意以下几点：
1.选择拍摄场景：首先要选择具有紧张刺激感的场景，如极限运动、惊险刺激的游戏体验等。
2.选好拍摄设备：选用适合的设备进行拍摄，如手持式摄像机、运动相机等。
3.抓住关键时刻：在拍摄中要及时抓住关键时刻，例如跳水前的心理状态、飞车疾驰时的速度感等。
4.加强视觉效果：利用各种配件如云台、滤镜、防抖等来增强拍摄的视觉效果和稳定性。
5.编辑技巧：在后期制作过程中，可以使用多种编辑技巧，如快速剪辑、音乐配合、特效后期等来凸显影片的紧张感。
6.注意安全：在拍摄中要注意自身安全，遵守相关规定。不能因求效果而冒险或违法犯规。
7.反复练习：拍摄整个过程需要反复练习，熟悉设备的使用方法和场景内的路线和重点，以保证拍摄出满足要求的作品。
