1. 开始绿色早餐
早上空腹喝一杯水有助于唤醒身体，但是想要减肥的话，仅仅喝水远远不够。建议开始追求绿色早餐，就是燕麦酸奶、水果沙拉等低卡路里的食物，这些食物可以帮助我们体内的消化系统提高代谢，从而更有效地燃烧脂肪。
2. 添加柠檬汁或苹果醋
在喝第一口水之前，可以添加一些柠檬汁或苹果醋来增强消化能力并清洗肠道。
3. 喝温水
温水有助于加速血液循环及代谢，促进身体更快地燃烧脂肪。
4. 避免喝甜饮料
尽量避免喝含糖饮料，这些饮料会添加额外的卡路里和糖分，并会剥夺身体获取其他有益元素的机会，如纤维和蛋白质。
5. 多喝水
除了早上第一杯水外，人体每天需要至少8-10杯水，以维持正常代谢、保护膜和骨骼健康。多喝水还可以减少饥饿感，改善消化系统。
