身上衣服前后都着火时，需要立即采取有效的方式进行灭火，以防止大面积烧伤或者灾难发生。以下是一些可行的灭火方法：
1. 立即躺下滚动：如果你身上着火，首先要迅速躺下，并用双手将头和脸部覆盖住，然后开始滚动身体。这样可以快速灭掉火焰。
2. 用毯子或其他物品覆盖灭火：如果没有足够的水源，可以使用毯子、衣服或其他东西覆盖在身上，以防火焰继续烧伤身体。同时，可以用手指握住被覆盖物的边缘，避免火焰蔓延。
3. 使用灭火器：如果在身边有灭火器，可以按照使用说明进行操作，将火焰迅速扑灭。
4. 找到水源灭火：如果在火灾现场附近有水源，可以迅速找到水源，将水倒在身上进行灭火。
5. 拉开塑料拉链或扣子等：当衣服或其他物品着火时，应当立即拉开塑料拉链或扣子等，防止火势继续蔓延。
6. 赶紧脱掉身上的衣物：如果身上的衣服完全着火无法扑灭或灭火器对其无效，需要立刻脱下身上的衣物，防止火势继续蔓延。
总之，当身上衣服前后都着火时，应该迅速采取有效的方式进行灭火，避免火灾的恶劣影响。同时，在日常生活中要加强防范意识，防止火灾事故的发生。
