身上着火是一种十分危险的情况，如果不及时采取有效措施，可能会导致严重的烧伤甚至生命危险。以下是正确的身上着火后灭火方法：
1. 迅速停止移动：身上着火时，首先要做的是迅速停下脚步，切忌惊慌失措，跑着逃离着火区域，这样只会让火势更加猛烈。
2. 趴下翻滚：停下后，迅速趴下将整个身体缩成一团，然后开始翻滚，使身上的火焰被扑灭。翻滚时应尽量覆盖全身各部位，注意保护头部和面部，避免烟熏和呼吸困难。
3. 运用毯子或衣物：如果周围有毯子或衣物等可脱下物品，可以利用它们将自己的身体包裹起来，防止火势进一步蔓延。
4. 使用灭火器：如果身边恰好有灭火器，可以立即使用，但需要注意正确的使用方法，以免造成二次伤害。
5. 求救：如果以上方法无效，应立即寻求周围人的帮助，向消防队或医疗人员求援。
总之，在身上着火时，采取正确的灭火方法至关重要，需要掌握正确的操作技巧以保障自己的安全。
