跑步五公里消耗的卡路里取决于个人体重、运动强度和跑步时间，一般来说，平均体重的人在一个小时内慢跑可以消耗到400-500卡路里，而快跑可消耗到600卡路里。因此，五公里的慢跑可消耗200-250卡路里，快跑可消耗300卡路里。
以下是消耗卡路里的其他因素：
1. 个人体重：身体重量越重，消耗的卡路里也就越多。
2. 运动强度：强度越大，消耗的卡路里也就越多。
3. 跑步速度：以每公里消耗的卡路里数计算。比如慢跑的速度为每公里9分钟，那么五公里的消耗量为每公里21卡路里，总消耗105卡路里；而快跑的速度为每公里6分钟，那么五公里的消耗量为每公里37卡路里，总消耗185卡路里。
4. 性别和年龄：男性和年轻人比女性和中老年人消耗的卡路里更多。
5. 身体健康状况：有些疾病或身体不适会影响能量消耗。
