可能的原因如下：
1. 头痛：左后脑勺疼痛可能是头痛的表现。头痛的原因很多，包括紧张性头痛、偏头痛、颅内压增高等，需要去医院进行检查，明确诊断。
2. 颈椎病：颈椎病引起的头痛和颈部疼痛非常常见。在长期的工作、学习后，由于姿势不良，颈部骨骼发生变形或移位，导致神经和血管受到压迫，从而引发头痛及颈部疼痛。
3. 神经系统疾病：脑瘤、脑部动脉瘤、中风等神经系统疾病也可能导致头痛和左后脑勺疼痛。这些疾病必须立即就医。
4. 肌肉疲劳：如果你长时间保持一个姿势，会使头和颈部的肌肉疲劳，产生疼痛感，需要坐下休息并按摩局部肌肉。
5. 睡眠方式不正确：如果你的睡姿不正确，比如过高的枕头，可能会导致颈椎和头痛。
建议及预防措施：
1. 经常调整姿势，避免长时间保持一种姿势。
2. 保持充足睡眠和规律的饮食，避免长期身体不适。
3. 勤做颈部运动，改善颈部局部肌肉的血液循环，减少头痛和镜后脑勺疼痛的发生。
4. 避免使用手机、电脑等数码设备的时间过长。
5. 如果出现严重的头痛和左后脑勺疼痛，应尽快就医。
