嚼口香糖是指将口香糖放入口中，通过咀嚼使其变软，然后再咬破并吞食或吐出。以下是嚼口香糖的意义和好处：
1.清新口气：口香糖含有较高浓度的薄荷等清新剂，并能刺激唾液分泌，从而起到清新口气的作用。
2.止咳解渴：在无法喝水或进食时，嚼口香糖可以帮助刺激唾液分泌，缓解干咳和口渴。
3.焦虑缓解：嚼口香糖可以帮助缓解焦虑情绪，提高注意力和专注力，从而提高工作或学习效率。
4.增加咀嚼运动量：虽然口香糖没有太多营养，但嚼口香糖可以增加咀嚼运动量，锻炼口腔肌肉。
5.减轻耳压：在飞行或海拔变化时，嚼口香糖可以帮助调整耳部压力，缓解耳闷等不适感。
综上所述，适量嚼口香糖具有多种好处，但也需要注意不要过度嚼用。 对于儿童和青少年来说，以及拥有人工牙齿或牙周病的人士，嚼口香糖应该更加谨慎。
