做梦跑不动的原因有以下几点:
1. 肌肉疲劳: 在睡觉前进行过度的体力活动、运动会导致肌肉疲劳，使得在梦境中跑步时体验到身体无力、跑步缓慢或者无法前进。
2. 精神压力: 长期承受巨大精神压力、焦虑、抑郁等情况，很容易导致精神疲劳和身体紧张，从而导致在梦中跑步动作生硬、缓慢。
3. 偏爱走路: 有些人平常喜欢散步，特别是在晚上，习惯性地用步行来消除疲劳，所以在梦中偏向于走路而不是跑步。
4. 潜意识心理暗示: 因为曾经经历过因为走路或跑步出现困难和障碍的事情，因此在梦中就会出现跑步无法前进的情景。
5. 呼吸异常: 因为呼吸问题，比如睡眠呼吸暂停综合症等，导致在梦中跑步时感到气喘吁吁，难以前进。
解决以下问题的方法：
1. 减轻肌肉负荷: 避免过度运动和疲劳。
2. 缓解精神压力: 学习有效的放松技巧，如瑜伽和冥想等方式缓解紧张情绪。
3. 培养跑步爱好: 练习更多的跑步运动，增强身体的代谢能力，适应跑步的要求。
4. 扭转潜意识暗示: 导致这种现象的原因之一是由于内心的困扰和担忧，需要平常多进行心理援助，寻找各种渠道宣泄心中的委屈和痛苦。
5. 解决呼吸问题: 借助医生和专业人员调整呼吸问题，保证良好的呼吸道健康。
