这问题不是很容易回答，因为前臂和后臂都有重要的作用。以下是一些可能有助于回答这个问题的要点：
- 前臂在大多数力量练习中都会得到锻炼：举例来说，无论是哑铃卷、杠铃弯举还是引体向上，前臂都将会得到锻炼。因此，在日常力量训练中，前臂已经经常得到了有益的训练。
- 后臂对于许多竞技运动来说尤为重要：比如说篮球运动员需要强壮的手掌肌肉来更好地控制球；拳击手需要强劲的肱骨肌肉来打出有效的拳击。因此，在某些特定情况下，后臂锻炼比前臂锻炼更为重要。
- 许多肌肉群与前臂和后臂密切相关：举例来说，手腕核心肌肉团可以同时强化前臂和后臂；而掌指展肌可以加强手臂的发力能力。因此，只关注前臂或后臂没有意义，应当将两者结合起来训练。
- 膳食和其他因素同样重要：对于想要增加肌肉质量和力量的人，在训练前臂或后臂之前，需要注意搭配有益的饮食和充足的休息时间。缺乏适当的营养和休息，不可能取得显著的训练成果。
总之，前臂和后臂都是非常重要的肌群，应该综合考虑，在力量训练中平衡锻炼。任何一种无序的锻炼都会导致不良的效果。
