打羽毛球是一项身体活动，需要耗费大量的能量。以下是消耗能量的几个方面。
1. 跑动：打羽毛球中需要跑动，这是消耗大量能量的主要来源。Running跳绳比打羽毛球的一小时喝软饮料(330毫升)相当。
2. 跳跃：因为要击球，而且拍子向上解开，羽毛球运动员必须经常进行跳跃动作，以接住高空球或者发出更强有力的球。跳跃可以强健腿部肌肉，同时还能够燃烧大量的热量。
3. 手臂肌肉燃烧：打羽毛球还需要频繁地挥拍，这也需要消耗许多能量。无需担心挥拍很久会对手臂产生疲劳感，因为由于手臂肌肉的燃烧也可以帮助减轻体内的积食。
总之，打羽毛球是一种很好的运动方式，它可以消耗额外的热量，加强肌肉和心肺功能。
