南瓜顺口溜:
南瓜青皮橙心黄,营养丰富有很多。
1. 南瓜富含β-胡萝卜素,有益于预防癌症和心脑血管疾病;
2. 南瓜还含有大量的维生素C、锌、铁和钙元素,有助于提高人体的免疫力;
3. 南瓜里面的植物纤维能够促进消化和排毒,减少便秘和肥胖等不良症状;
4. 南瓜味甘温,可入药,有理气、化痰、缓解咳嗽等功效。
南瓜营养丰富好吃便宜,适宜在家多加考虑。
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3. 南瓜里面的植物纤维能够促进消化和排毒,减少便秘和肥胖等不良症状;
4. 南瓜味甘温,可入药,有理气、化痰、缓解咳嗽等功效。
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