咀嚼肌是位于下颌两侧的肌肉，负责我们的咀嚼和咽喉动作。当这个肌肉过度发达时，会导致面部轮廓看起来比较方正、大脸等不太好看的现象。如果您想要减少咀嚼肌，以下是一些方法：
1. 口腔运动：尝试舌头滑动、牙齿紧闭或牙齿磨合等口腔运动来锻炼舌头、唇部和嘴巴周围的肌肉。
2. 快速咀嚼：快速将食物移到两侧口腔表面，然后迅速咀嚼数次，以缩小咀嚼肌。
3. 饮食调整：适量减少摄入高脂肪、高热量的食物，以帮助减少面部脂肪。
4. 使用面部按摩器：使用面部按摩工具来按摩面颊区域，有助于放松咀嚼肌肉并使其变小。
5. 注射肉毒杆菌素：在医生的指导下注射肉毒杆菌素来减少咀嚼肌的大小。这可能需要每隔几个月进行注射。
请记住，这些方法只是暂时的解决方案。与减肥一样，保持健康的生活方式和饮食习惯良好，才是真正解决长期问题的根本。
