对于咳嗽和打喷嚏等症状，建议穿戴口罩，以减少飞沫的传播范围，避免感染他人。以下是摘口罩的原因：
1. 摘下口罩会使你身边的人暴露在潜在的健康风险之中。即使你没有意识到自己有可能感染COVID-19，但如果你已感染病毒并呼出空气，在其他人附近呼吸时，很容易传播病毒。
2. 当你咳嗽或者打喷嚏时，微小的唾液和病毒颗粒也会从你的口腔和鼻腔中飞出。如果你不戴口罩，就会散布到周围环境中，这将扩大病毒的范围。
3. 当你摘下口罩的时候，有可能会接触到口罩上面的微观生物，这样反而增加了感染病毒的风险，尤其是在公共场合。
4. 口罩的穿戴可以有效减少疫情的传播，保护家人、朋友、同事和社区成员的健康及安全。当你自觉戴口罩，也会促使他人在你周围也戴上口罩，从而减少病毒的传播。
总之，摘下口罩并不是一个好的选择，即使你只是咳嗽或者打喷嚏。穿戴口罩可以有效控制病毒的传播，并保护你和身边的其他人的健康。尽管这可能会有点不舒服，但我们必须坚持不懈，直到疫情被全面控制。
