夏天煲老鸭汤要注意清热解暑,补气养阴,增强体力和免疫力等作用,可以加入以下食材:
1. 玉竹:具有润肺、止咳等功效,可调节身体免疫系统,并且能够促进肌肤的保湿,适合煲夏天老鸭汤。
2. 党参:能够提高人体免疫功能,增强体质,调节内分泌系统,适合男女老少。
3. 枸杞子:含有丰富的维生素C,能增强机体免疫力,保持皮肤有弹性,还可以具有提高视力和抗癌等作用。
4. 银耳:富含胶质和维生素B,能够润肺养阴,清热解毒。
5. 黑木耳:能够清热解毒,降低血脂,还可以预防缺钙,可适当加入老鸭汤中。
6. 淮山:能够益肾补脾,增强人体抵抗力,使人精神好。
7. 红枣:含有多种营养,能够助于补气补血,增强人体免疫力。
8. 丝瓜:清热解毒,降低热量,利水通便,有助于降低肝功。
以上是夏天煲老鸭汤最好加入的材料,这些食材不仅能够美味可口,还可以促进身体健康。不过需要注意的是,每个人的体质和情况不同,适合吃的食材也不同,应根据个人需要而定。