1. 姨妈期间可以食用橄榄，但是要注意以下几点：
2. 橄榄是一种健康的脂肪食物，富含不饱和脂肪酸，有助于降低体内的胆固醇和预防心血管疾病。
3. 橄榄富含维生素E和抗氧化剂，具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用，对于缓解经期不适和调节月经周期等方面有一定的帮助。
4. 姨妈期间身体比较虚弱，需要营养丰富的食物来补充能量，橄榄可以为身体提供必要的营养。
5. 在选择橄榄时，应当注意使用新鲜或者罐装的橄榄，并尽量避免含有过多盐分和添加剂的加工食品。
6. 此外，在食用橄榄时应适量，过量食用可能会引起胃部不适，如肚子痛，腹泻等情况。
7. 最后，如果你有任何严重的健康问题或身体不适征兆，应当咨询医生的建议。
