涉外民事诉讼的诉状需要包含以下内容：
1. 原告与被告的姓名、住所、联系方式等个人信息
2. 诉讼请求，即原告要求法院作出何种裁决，具体说明诉求的理由和依据。
3. 事实陈述，详细叙述原告认为的违反法律规定的行为，并说明证据。
4. 法律适用，列明适用的法律法规和相关规定。
5. 缴纳诉讼费用的证明。
6. 签名和日期，由原告或其代理人在诉状末尾签字并注明起诉日期。
在写涉外民事诉讼诉状时，还需注意以下几点：
1. 根据当地法律要求，选择合适的那种文书格式进行填写
2. 诉状中的所有内容应当客观真实、清晰明了，避免使用诽谤等恶意攻击性言辞。
3. 在涉及国外相关法律制度时，参考国际公约规定或者询问专业律师，以确保法律适用符合标准。
4. 尽量精简语言，突出诉讼要点，避免过度描述，让法院更好地把握重点问题。
5. 诉状必须属于亲笔签名，否则需委托专业律师、公证机关或司法鉴定机构认证签字。
