1. 在手机上登录QQ音乐账号，并保持在线状态。
2. 在电脑上打开QQ音乐客户端（或者访问QQ音乐网站）并登录QQ音乐账号。
3. 确认两个设备都已登录相同的QQ账号。
4. 打开手机上的QQ音乐应用，进入“我的音乐”界面。
5. 点击右上角“设置”按钮，在弹出的菜单中选择“音乐库设置”。
6. 打开“听歌记录”和“下载历史”两个选项。
7. 在电脑上，打开“我喜欢的音乐”、“最近收听”或其他需要同步的音乐列表。
8. 点击“同步”按钮，即可将该列表中的音乐与手机上的QQ音乐进行同步。
9. 同步完成后，在手机上进入“我的音乐”-“听歌记录”或“下载历史”中即可看到同步的音乐。
10. 重复以上步骤，即可实现电脑和手机上QQ音乐的同步。
11. 注意：在同步过程中，需要确保网络连接稳定，并保持两个设备处于登录状态。同时，同步只能在我喜欢的音乐、最近收听和本地音乐等特定的歌曲列表中进行。
