白露节是二十四节气之一，表示秋季已经到来，天气也渐渐凉爽。在白露节，饮食也要注意，以下是一些最适合的食物。
1. 鸡汤：白露节气时，食欲会比较差，鸡肉含有丰富的营养物质，鸡汤可以增强体力，同时还能滋润肌肤。
2. 栗子：在白露节气时，栗子应该算得上是“正宗”的食物了。栗子可以清除身体湿气，改善胃口不好的情况。
3. 荞麦：荞麦是一种理气化痰的食物，非常适合在这个时期食用。可以帮助排出体内多余湿气，并且有助于缓解压力，从而提高身体的免疫力。
4. 粥：白露节气时，由于气温变化较大，人们很容易感冒或者生病。此时，喝一碗热粥可以帮助消除身体的不适感，提高身体抵抗力。
5. 梨：梨富含膳食纤维和果酸，可以帮助消除身体中的湿气，对于缓解秋季时节过敏症状也有良好的效果，同时对咳嗽、肺虚等症状有一定的改善作用。
总之，在白露节气的时候，应该多选择一些易消化的食品，同时注意营养的平衡和多样性，让身体保持健康。
