运动员用的镁粉一般是镁剂，主要成分是镁。以下是具体的成分和作用：
1. 镁：是镁粉的主要成分，可以有效地缓解肌肉痉挛和疼痛，有助于运动员提高肌肉力量和耐力。
2. 硅酸盐：镁剂中含有的硅酸盐可以稳定镁的化学性质，使其易于被人体吸收和利用。
3. 纤维素：纤维素是一种天然的保健成分，可以促进肠道蠕动，增强肠道的代谢能力，有助于将营养物质完全吸收。
4. 水：镁剂一般需要溶于水中才能被人体吸收利用。
总之，运动员用的镁粉主要是由镁、硅酸盐、纤维素和水等成分构成，能够有效地促进身体健康，提高运动员的体能水平。
