N95口罩是一种符合美国国家职业安全和健康研究所（National Institute for Occupational Safety and Health, NIOSH）标准的防护口罩，用于防止空气中的细菌、病毒等微小颗粒物进入呼吸系统。
1. 带呼吸阀的N95口罩：
优点：
- 呼吸更加轻松舒适，在佩戴时间较长时不易感到呼吸困难；
- 可有效减少口罩内部湿气的积聚，将脱水率降至最低的同时也降低了口罩使用时间的限制，因此可以保证长时间的佩戴；
- 在呼吸带及周围环境比较潮湿的地方工作时，带有呼吸阀的口罩会更具优势，有助于加强人员对细菌或病毒等的保护作用。
缺点：
- 带有呼吸阀的口罩不会将患者的气体过滤掉。如果医护人员感染特定的新冠病毒，他们可能会感染其他患者。
- 只能防止使用者自身排泄的病毒或细菌的传播，而不能保护他人。因此，在佩戴带呼吸阀的N95口罩时，最好不要与其他人密切接触。
2.不带呼吸阀的N95口罩：
优点：
- 可防止空气中的大部分细菌、病毒等微小颗粒进入呼吸系统；
- 使用效果稳定，能有效过滤和隔离空气中的颗粒物，对于有呼吸道疾病（如哮喘）的人来说会更安心。
缺点：
- 不易透气，佩戴时间较长时，会让使用者感到呼吸困难，不适宜长时间使用；
- 长期使用口罩容易导致皮肤过度湿润，增加感染风险。
综上所述，两种口罩都有其优缺点，选择要根据实际情况而定。对于普通人来说，不带呼吸阀的N95口罩足以满足日常生活的需要，但对于一些医护人员或在工厂等特殊环境下工作人员来说，带呼吸阀的N95口罩将更具优势。
