一个好的时间管理表需要包含以下内容：
1. 时间段和日期：不仅要规划时间段，还要记录日期，以便领略自己的工作进度和成就。
2. 任务清单：在时间表中创建一个清单或任务列表，以便记录所有要完成的任务并跟踪进度。
3. 优先级：将任务分类为高、中、低优先级，让你更清楚地知道哪些任务是马上需要完成的，哪些是可以放到后面的。
4. 设定期限：根据任务的重要程度和紧急性，设定截止日期来保证任务的完成。
5. 时间规划：制定一份详细的时间计划，包括每项任务的所需时间和截止日期。这将有助于您提前做好准备工作，不至于总是在最后一刻匆忙完成任务。
6. 目标和成就：为自己设定明确的目标，然后记录每项任务完成情况，以及达成目标的程度和方式。
7. 时间分配：为每个任务分配适当的时间，并确保在没有其他事情干扰的前提下专注完成任务。
8. 故障防控：预测可能会出现的问题并采取措施，避免浪费时间纠正已经发生的问题。
以上是一个完整的时间管理表该包含的内容，这些内容可以让我们更加有效率的管理好时间，提升工作效率。
