穿袜子睡觉的忌讳如下：
1. 导致足部闷热：穿着袜子会让脚部无法散热，导致足部闷热。如果持续时间很长，可能会导致足底出汗，进而增加皮肤损伤和足癣的发生率。
2. 容易感染：穿着袜子会使足部充满湿气，环境潮湿，容易滋生细菌和真菌。如果长时间不洗袜子或者质量次差，还会产生异味，影响睡眠质量。
3. 影响睡眠质量：穿袜子睡觉会形成一种束缚感，给人带来不适和压迫感，长期坚持可能影响睡眠质量。
4. 影响血液循环：袜子对脚的血液循环也有一定的压迫作用，如果长期穿着过紧的袜子，可能会影响脚部血液循环。
5. 增加火灾隐患：当睡眠状态较深时，穿着袜子的人因为腿部的感官疏忽而没有意识到火灾导致身体遭受严重危害。
总的来说，穿袜子睡觉的忌讳是多方面多的，因此建议在我们睡觉时，最好不要穿袜子。如果真心想穿袜子，就要做到袜子保持清洁干燥、材质透气性好、尺寸适合自己，同时在夏季要以素色或浅色为主，可以有效减小对皮肤的损害。
