总时差是指当地时间与标准时之间的时间差，自由时差是指当地时间与比邻星系太阳时之间的时间差。下面是总时差和自由时差的快速计算方法：
总时差的快速计算方法：
1. 确定目标时区的标准时区。
2. 计算距离标准时区的时差。
3. 如果目标时区比标准时区西，则相应地将结果减去。
4. 通过这个简单计算得出总时差。
例如，如果您在纽约，目标时区是北京，北京的标准时区是UTC+8。因此，总时差为纽约的时差-北京的时差=UTC-5 - UTC+8 = -13小时，即您需要将纽约时间提前13小时才能确定北京时间。
自由时差的快速计算方法：
1. 确定目标时区的经度。
2. 确定地球自转周期是23小时56分4秒。
3. 计算目标时区与零经度（格林威治）的夹角，即时间角。
4. 将时间角转换为时间值，即自由时差。
例如，假设您在北京，在东经116.4度处。因为北京大约比零经度向东116.4度，所以您的自由时差大约是（116.4/360）×23小时56分4秒=7小时35分11秒。即在北京的时间比格林威治时间提前7小时35分11秒。
