1.用清洁力强的洗发水：如果使用了过量的护发精油导致头发变得油腻，首先需要使用清洁力强的洗发水彻底清洁头发。
2.适当减少使用量：如果觉得需要使用护发精油，就应该注意使用量，避免使用太多。
3.根据自己的头发情况选择合适的护发产品：不同的护发产品适用于不同的头发类型，根据自己的头发情况选择合适的护发产品可以避免使用过量。
4.正确使用护发精油：使用护发精油时要遵循一定的使用原则，如在潮湿的头发上使用，避免直接涂抹在头皮上等。
5.多次洗头：如果头发已经变得油腻，建议多次洗头，可重复2-3次。
6.避免频繁使用：过度使用任何护理产品都可能对头发造成负面影响，因此应尽量避免频繁使用护发精油等护发产品。
