冬天吃橙子虽然有很多好处，如有助于提高免疫力、补充维生素C等，但也有可能导致身体不适，尤其是容易引起胃肠道疾病。下面是解决方法：
1. 将橙子取出室温放置：可以将橙子提前从冰箱中取出来，让其在室温下放置一段时间，使其稍微回暖点，这样也可减少对胃部的刺激。
2. 将橙子切片：将橙子切成小片，然后盛在碗中，用热水冲泡，既可缓解寒冷，还能品尝到橙子的味道。
3. 配合其他食物一起食用：在冬季喝杯热牛奶，再配上一个橙子一起食用，即可缓解寒冷感觉。
4. 在饭后吃：吃橙子不要在空腹或者饭前吃，应该在饭后30分钟左右再食用，这时候的胃里有一定量的食物，也有益于消化。
5. 选择食用温性水果：温性水果如苹果、梨等，对胃肠道不是那么刺激，也可以增加身体的热量，预防感冒和其他疾病。
总之，在冬天食用橙子时，最好要进行一些暖身措施，如以上提到的方法，保证自己的身体能够适应。
