大鲅鱼肝脏是可以吃的,但需要注意以下几点:
1. 新鲜度:选购时要挑选新鲜的大鲅鱼肝脏,颜色鲜艳、表面光滑没有瑕疵。
2. 处理方式:将大鲅鱼肝脏清洗干净后可以蒸馏、煎炸或烤制等多种方式加工食用。其中烤制方法最常见,口感鲜美。
3. 营养价值:大鲅鱼肝脏富含DHA、EPA等多种营养素,有助于改善血脂,提高免疫力,促进智力发育,增强抗氧化能力。
4. 食用量:由于大鲅鱼肝脏富含脂肪和胆固醇,因此不能食用过多,一周不宜超过两次,并控制在适量范围内。同时,不适合肝脏极度不健康、胆囊疾病及肝脏疾病人士食用。