中医保健的原则包括以下方面：
1. 以自然养生为主：中医强调人与自然的和谐关系，认为人应该尊重自然规律，遵循自然之道。因此，中医保健强调通过调节饮食、作息、运动等自然方法来保持身体健康。
2. 预防疾病：中医保健注重预防疾病的发生，采取避免或减少不良因素对身体的损害，保持身体健康的方式。例如，中医保健提倡保持愉快心情、合理饮食、适度运动、良好的睡眠等方法来预防疾病。
3. 调理疾病：中医保健强调“治未病”，即在疾病还未发生或症状轻微的时候就要采取调理措施，以达到疾病的缓解或康复。通过中医药、针灸、推拿、气功等方法来调理身体，增强免疫力，达到健康长寿的效果。
4. 综合治疗：中医保健主要采用综合治疗的方式，包括中药、针灸、推拿、气功等多种方法。通过综合治疗来调节人体内部环境，达到综合治疗与整体调理的综合效果。
