1. 鼻腔阻塞：当鼻子受到过敏、感冒或其他因素的影响而变得不通畅时，空气流通过收缩的喉部就会产生负压，使得软组织振动，发出呼噜声。
2. 喉部松弛：在睡眠期间，肌肉松弛可以减少身体的活动，但是这也意味着喉部对空气流的约束力被消除。当口腔和舌头松弛下垂时，它们会阻碍空气流畅通，导致呼噜声。
3. 肥胖：太胖的人会有更多的脂肪沉积到颈部，而颈部脂肪会对喉部产生压力，加剧打呼噜。
4. 饮酒、吸烟：饮酒会放松喉咙的肌肉，导致易于打呼噜，而抽烟会刺激喉咙内部组织，导致其肿胀，因而会更容易打呼噜。
5. 年龄：年龄越大，喉部肌肉变得更松弛，容易导致打呼噜。
6. 睡眠姿势：仰睡会使脖子后面的重力落在喉咙上，导致呼吸不畅。而侧卧则能够降低喉部压力，减少呼噜声。
7. 睡眠不足：睡眠质量差、睡眠时间不足会导致身体处于疲劳状态，肌肉松弛，更容易出现打呼噜的情况。
