全脂牛奶适合什么人喝

2023-07-23 30阅读

1. 儿童:全脂牛奶含有更多脂肪和营养成分,能够满足儿童日常生长发育所需的营养需求。

2. 运动员:全脂牛奶是高能量高蛋白食品,对于需要大量运动和体力消耗的人群,能够提供额外的营养支持。

3. 身体瘦弱或者营养不良的人群:全脂牛奶中含有较多脂肪,能够为身体瘦弱或者营养不良的人群提供额外的能量和营养支持。

4. 孕妇及哺乳期妇女:全脂牛奶中含有大量的钙质和蛋白质,可以满足孕期和哺乳期妇女日常所需的营养需求。

5. 对于不易消化和吸收蛋白质的人群如老年人来说,全脂牛奶中的蛋白质相对易于消化,也比低脂牛奶更容易吸收和利用。

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