如果不小心被盗用或者忘记了 QQ 号码登录密码，申诉 QQ 回来是必要的。以下是具体的申诉流程和注意事项：
1. 打开 QQ 官方网站，在登录页面选择“忘记密码”选项进入申诉界面。
2. 输入已绑定的手机号码或邮箱，接收验证码。
3. 在填写个人信息的时候，需要及时变更你可用的手机号或者邮箱，并确保只授权自己的个人可使用。
4. 在申诉的过程中，需要提供尽量全面的身份证明资料，包括真实姓名、身份证号码等。并对你可以回答的安全问题做好思考，选择最佳答案进行填写。
5. 操作不当很可能会陷入申诉的死循环，因此在操作过程中，应保持耐心，认真地查看每个步骤的描述，想清楚自己的申诉理由和需求，写好邮件，让它清晰明白地表达出来。
6. 同时，申诉间隔也要合理控制，不要频繁提交申诉请求，否则会影响申诉结果。
总之，申诉 QQ 号需要收集有效的身份资料，提供正确、真实的信息，保持耐心等待申诉结果，正确填写表格并且不频繁提交请求。最重要的是，需要保护好个人资料的安全性和私密性。
