茶作为一种健康的饮品，不仅可以帮助消除口渴、提神醒脑，甚至可以起到减肥的作用。以下是一些减肥效果好的茶：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以加速新陈代谢，消耗体内脂肪，还可以滋润肌肤，是常见的减肥茶之一。
2. 红茶：红茶中含有的茶氨酸、茶多酚等成分，可以调节身体的代谢过程，提高脂肪的分解比例，利于减轻身体的负担。
3. 乌龙茶：乌龙茶中含有的多种人体必需的氨基酸、维生素、锌、铁等元素，可以促进身体的新陈代谢，而且可以增强肌肉的活力。
4. 菊花茶：菊花茶不仅能够清热解毒，还具有助消化、降低血压、解酒等作用，其中所含的芦丁、胡萝卜素等成分，还可以促进脂肪的分解。
5. 薄荷茶：薄荷茶有着清凉解暑、消食效果，而且可以促进消化道的活动，加速脂肪的分解和代谢，有助于减轻体重。
需要注意的是，在饮用任何一种茶叶之前，必须要注意自己的身体状况，确保并没有任何的不适反应，如果有不确定因素的情况，请先咨询医师的意见。
