1. 桑叶茶：将新鲜桑叶清洗干净，晾干后泡入开水中食用，具有凉血降压和排毒养颜的功效。
2. 桑叶拌凉菜：将新鲜桑叶切成丝状后与蔬菜混合拌食，清新爽口，具有去火解毒和预防感冒的作用。
3. 桑叶蒸鱼：将新鲜桑叶铺在蒸鱼的上面，既美观又营养，同时能够去腥增香。
4. 桑叶炒肉：将新鲜桑叶切碎后与肉类一起炒，具有增加胃口和提高免疫力的功能。
5. 桑叶包饺子：将新鲜桑叶搓成小球后用饺子皮包裹，蒸熟后口感清香，营养丰富。
6. 桑叶润肺汤：将新鲜桑叶、玉竹、杏仁等材料一起煮制，可清肺润燥，缓解咳嗽和干咳等症状。
7. 桑叶煮粥：将新鲜桑叶加入粥中一起煮制，可以增加营养价值，促进消化吸收。
