减速和换挡是手动挡汽车驾驶的基本操纵，对于初学者来说尤为重要。以下是手动挡汽车怎样减速和换挡的步骤：
1. 减速：当需要减速时，先松开油门踏板，让车辆自然减速。如果需要更低速度，可以轻按刹车踏板，但不要踩太深，以免产生紧急制动。同时，将车速调整到相应的档位下，比如从4档降至3档。
2. 换挡：在减速的基础上，当需要加速或提高车速时，需要换挡。首先，将离合器踏板全踩下，将挡杆移至相应的档位上，再慢慢地将离合器踏板抬起，直到感觉到车辆开始前进为止。此时，需要适当加油，扭动油门踏板，使车辆快速加速。
3. 注意事项：换挡时要分清楚所需档位和当前车速，以免造成引擎过转或车速过快等情况。此外，在换挡过程中要保持稳定的车速和加油量，避免突然加速或减速对行驶安全造成影响。
总之，手动挡汽车的减速和换挡需要注意协调、平稳，同时要根据实际行驶情况进行灵活操控，保证驾车安全。
